Een "levervriendelijk dieet" klinkt streng, maar komt vooral neer op gezond, gevarieerd eten, iets waar je hele lichaam baat bij heeft. Zo ziet het er in de praktijk uit.
De basis
Veel groente en fruit, volkoren producten, peulvruchten, voldoende water en matiging met alcohol. Geen crashkuren, wel een patroon dat je volhoudt.
Wat je beter beperkt
Veel toegevoegde suiker, sterk bewerkte producten en overmatig alcohol passen minder goed in een leverbewust patroon. Beperken, niet verbieden.
Bittere en kruidige accenten
Bittere groenten en kruiden als kurkuma, artisjok en paardenbloem passen mooi in dit patroon en worden van oudsher met de spijsvertering en galfunctie geassocieerd.
Een steuntje: Lever Vitaal
Lever Vitaal vult een gevarieerd dieet aan met mariadistel, kurkuma, artisjok en paardenbloem, en draagt bij aan de instandhouding van de normale leverfunctie¹.
Lees ook
¹ ² Bewering in afwachting van definitieve EU-goedkeuring (on-hold botanical claim).
Let op: voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl, en geen medicijn. Gebruik je medicatie, ben je zwanger of heb je gezondheidsklachten? Overleg dan eerst met je huisarts of apotheker.