Wat je eet, doet het meeste werk voor je lever. Geen exotische superfoods nodig: juist alledaagse producten passen prima in een leverbewust patroon. Een overzicht.
Groente en bittere bladeren
Groene en bittere groenten (broccoli, spruitjes, witlof, rucola) horen bij een gevarieerd bord en worden van oudsher met de spijsvertering geassocieerd.
Kruiden en specerijen
Kurkuma, mariadistel, artisjok en paardenbloem hebben een lange traditie rond de lever. Kurkuma helpt de spijsvertering¹; artisjok en paardenbloem zijn goed voor de galfunctie¹ ².
Vezels, vocht en vetten
Volkoren producten, peulvruchten en genoeg water horen bij de basis. Kies vaker onverzadigde vetten (olijfolie, noten, vis) boven veel verzadigd vet.
Alles samen: Lever Vitaal
Krijg je die leverkruiden lastig dagelijks binnen, dan bundelt Lever Vitaal mariadistel, kurkuma, artisjok en paardenbloem in één formule, goed voor de lever¹.
Lees ook
¹ ² Bewering in afwachting van definitieve EU-goedkeuring (on-hold botanical claim).
Let op: voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl, en geen medicijn. Gebruik je medicatie, ben je zwanger of heb je gezondheidsklachten? Overleg dan eerst met je huisarts of apotheker.