Er zijn heel wat verschillende vormen van meditatie te bedenken. Uiteindelijk hebben al deze verschillende vormen hetzelfde doel: jouw geest in een aangename staat brengen waardoor je helemaal tot rust kunt komen. Al deze verschillende methodes proberen je te helpen om jouw doel zo goed mogelijk te bereiken. Neem bijvoorbeeld Holosync meditatie.
Dit is een relatief jonge vorm van meditatie, waarbij er gebruik wordt gemaakt van speciale geluiden, die hersengolven in je hoofd stimuleert. Hierdoor wordt jij als het ware dieper de meditatie ingezogen, waardoor deze een veel heftiger effect heeft dan wanneer je gewoon mediteert. Klinkt misschien allemaal een beetje wonderbaarlijk, maar dat is het zeker niet!
Het is namelijk bewezen dat Holosync wel degelijk werkt en een bijzonder aangenaam effect heeft. Mensen met Holosync ervaringen geven aan dat ze nog nooit een meditatie hebben gevoeld die zo diep en zo intens is, maar vooral ook zo snel werkend. Laten we je even uitleggen hoe dit nu precies in zijn werk gaat.
Aan de slag met binaural therapie
Holosync is eigenlijk een vorm van binaural therapie. Dit houdt eigenlijk in dat je naar muziek, of andere geluiden aan het luisteren bent. Zonder dat je het echter doorhebt zit er onder deze muziek of geluiden, die je duidelijk kunt horen, nog een extra laag geluid. Dit is een laag geluid die je niet effectief als zodanig registreert. Het is een soort van verschiltoon, die hersenpatronen in je hoofd stimuleert om actiever te worden.
Als je deze geluiden zou horen zonder het geluid dat op de voorgrond klinkt, dan hoor je eigenlijk alleen maar wat gebrom dat nergens heen lijkt te gaan. Er is door de mensen achter Holosync echter dusdanig veel onderzoek gedaan naar dit soort geluiden, dat zij precies weten welke hersengolven, ook wel brainwaves, door welk geluid het beste worden gestimuleerd.
Wat zijn brainwaves dan precies?
Brainwaves, ook wel bekend als hersengolven, zijn een soort van kleine, elektrische stroompjes die de hele dag door je hersens heen gaan. Je kent dat beeld misschien wel van mensen die allemaal elektrodes op hun hoofd hebben, waar deze hersengolven mee gemeten worden.
Deze hersengolven zijn in vier verschillende soorten te onderscheiden. We hebben het dan over Beta-, Alpha-, Theta- en Delta-golven. Al deze golven hebben zo hun eigen nut. Zo komen Beta-golven eigenlijk vooral voor als je veel stress ervaart. De andere soorten golven worden hierdoor min of meer geneutraliseerd. Het gevolg van teveel Beta-golven is dat je jezelf slecht kunt concentreren en dat er onrustige gedachten door je hoofd spoken.
Als er gebruik wordt gemaakt van binaural therapie, dan worden de alle golven in je hoofd gestimuleerd. Zo worden de beta-golven min of meer tot de orde geroepen en zul je jezelf kalmer gaan voelen. Ook worden de andere drie soorten golven gestimuleerd, wat voor een betere balans in je hersens zorgt. We hopen dat we hiermee jouw vraag Wat zijn brainwaves hebben beantwoord.
Brainwaves tot rust brengen met binaural beats
Bij Holosync therapie wordt gebruik gemaakt van binaural beats. Er wordt dan een geluidspatroon uitgezonden waarbij er een verschil is in toonhoogte tussen wat er in je linkeroor binnenkomt en wat er je rechteroor binnenkomt. Je hersens maken dan een soort van derde toon aan, die de binaural beat wordt genoemd. Er is door de mensen van Holosync veel onderzoek gedaan naar deze binaural beats. De oprichter van Holosync, Bill Harris, kreeg al in 1985 door dat deze tonen een positief effect konden hebben op de gemoedstoestand van mensen.
Hij werkte aan een audiotechnologie die een bijzonder effect bleek te hebben op de mensen die hier gebruik van maakten. Ook nadat Harris stopte met zijn onderzoek, ging men bij Holosync door. Ze kwamen tot een krachtige audiotechnologie die je onmerkbaar onder andere geluiden kunt plaatsen. Hiervoor maakt men bij Holosync gebruik van natuurgeluiden en vredige muziek.
Als jij een Holosync sessie volgt, dan krijg je ook een koptelefoon op waarin deze geluiden te horen zijn. Je gaat dan zelf denken dat je tot rust komt door deze geluiden, maar in werkelijkheid zijn het de speciale golven die je niet actief waarneemt.
Unieke Holosync ervaringen
Mensen die gebruik maken van deze vorm van therapie melden dat het net voelt alsof ze direct in een staat van meditatie zijn gebracht, zonder dat ze hier verder voorbereidingen voor hebben hoeven treffen. Je zou het een diep meditatieve staat kunnen noemen, waarin je geest wordt gestimuleerd door de binaural beats. Je geest krijgt geleidelijk aan meer input te verwerken dan wat deze normaal gesproken aankan.
Dit is te vergelijken met het trainen van je lichaam om sterker te worden. Daarbij is het ook goed om je lichaam steeds meer weerstand te geven. Zo werkt het ook met Holosync meditatie. Je ervaart dat je hersens sterker gaan functioneren. Dit heeft effect op zaken als je emoties, je gedachten, je staat van zijn… eigenlijk gewoon op je hele leven!
Waar wordt Holosync therapie voor gebruikt?
Steeds meer mensen maken gebruik van Holosync therapie. Het is bijvoorbeeld een methode die gebruikt kan worden bij mensen die last hebben van ADHD. Deze geven als ervaring aan dat ze rustiger worden van de speciale geluidsgolven.
Maar door de golven op een bepaalde manier aan te passen, kun je deze ook inzetten om voor andere effecten te zorgen. Mensen die bijvoorbeeld wat meer geconcentreerd zouden willen zijn, of zich beter willen kunnen focussen, kunnen daarvoor ook gebruik maken van Holosync meditatie.
Maar je kunt deze tonen ook juist gebruiken voor het tegenovergestelde effect. Mensen geven aan dat ze beter kunnen slapen na een goede meditatie met deze methode, of dat het ze beter lukt om hun geest te ontspannen.
Het hangt er daarbij helemaal vanaf welke soorten hersengolven jij door de binaural beats laat triggeren. We kunnen je dan ook aanraden om deze vorm van meditatie eens uit te proberen als je zelf wil ervaren wat het allemaal voor effecten heeft.
