Uncategorized

Het is normaal om je zorgen te maken over dingen – je wilt het beste voor je gezin en je wilt dat alles op rolletjes loopt in je leven, dus als er een kans is dat er iets mis zou kunnen gaan, begin je je zorgen te maken. Hoewel een klein beetje zorgen hebben normaal is, betekent dit niet dat je de stress en angst je leven moet laten beïnvloeden. Behalve in afschuwelijke situaties, is er verder geen reden om je leven te laten bepalen door angst en stress. Je kunt gewoon genieten van een goed boek of een middagje met de kinderen naar het strand. Hoe kun je stoppen met piekeren over de verkeerde dingen Een van de grote problemen die ik zie in de meeste persoonlijke ontwikkeling programma’s, is dat ze geen onderscheid maken tussen de dingen waar je je geen zorgen over moet maken en dingen waar je wel zorgen over mag maken. Het is niet gezond om constant te piekeren over je gezondheid als je verder gezond bent. Het is echter volkomen normaal als je je zorgen maakt over de gezondheid van je kind, als hij of zij al een aantal dagen lusteloos gedrag vertoont. De sleutel is om realistische verwachtingen van jezelf te stellen. Het is onmogelijk stress en angst volledig uit je leven te weren, sommige dingen verdienen nu eenmaal jou bezorgdheid. Als je echter iedere dag even nagaat waar jij je precies druk om maakt, is het veel makkelijker om dit te verminderen. Stel jezelf de volgende drie vragen : Als je erachter komt dat je geen controle over iets hebt, is het makkelijker om het te laten gaan – niet altijd even makkelijk natuurlijk, maar wel makkelijker. Als je controle hebt over de uitkomst van een situatie, kun je je zelf afvragen of je er nu iets aan kunt doen. De meeste mensen stapelen de problemen alleen maar op omdat ze niet direct opgelost worden op het moment dat er iets aan gedaan kan worden. Je druk maken over de vakantie van je kind is bijvoorbeeld zinloos, want je kunt er op dit moment toch niets aan doen. Tot slot, als je je zorgen maakt over iets waar je denkt controle over te hebben, hoe groot is de kans op dat resultaat? De dingen waar we ons het meest zorgen om maken, zijn vaak de minst waarschijnlijke. 95 % van al onze zorgen zijn een illusie. Leer de kleine dingen opnieuw waarderen Ontspanning en waardering is aangeleerd gedrag, het is net als fietsen, hoewel het een stuk langer duurt dan 5 min om het weer te leren. Maar geloof me, je kunt je herinneren hoe je het moet doen. Ergens tussen je geboorte en je eerste schoolrapport was je een zielsgelukkig kind zonder enkele zorgen, die staat wil je heroveren door constant te oefenen hoe je kunt stoppen met piekeren. Om dit te doen, denk je tenminste 3 a 4 uur per dag aan wat je leuk vindt. Schrijf het op, doe het en verwijder alle stressvolle zaken uit je leven. Als je met je kinderen op stap gaat, laat je mobiele telefoon thuis. Als je vakantie bent, laat dan je laptop thuis. etc. Je denkt misschien dat dit onmogelijk is, maar je zult verrast zijn hoe goed collega’s zonder je kunnen en hoe een gemiste e-mails zich zelf niet wist na een paar uur.

Heartmath bestaat uit een techniek die je hartritme meet en dat weergeeft op een scherm. Er zit uiteraard een gedachte achter deze techniek, want er is een doel aan verbonden. Voel jij bijvoorbeeld vaak angst of ervaar je steeds stress? De toepassing van de techniek laat je inzien wat de reactie van je hart is op bepaalde gevoelens en gedachten. Het is daarbij van belang om te weten dat de fysiologische symptomen die je lichaam vertoont in relatie staan tot stress en emoties. Hearthmath: Wat heb je eraan? Heartmath is een techniek die bij uitstek geschikt is om meer zelfvertrouwen te creëren. Of om meer innerlijke rust te ervaren. Je voelt je na een behandeling vitaal en veerkrachtig. Tijdens de behandeling leer je om het stressniveau omlaag te brengen. Juist doordat je in beeld ziet wat er gebeurt, is het gemakkelijker om je gevoelens en gedachten positief te beïnvloeden. Je leert snel het onderscheid te maken met het herkennen van gevoel en gedachten die stressvol zijn. De behandeling laat je hart als het ware praten. Misschien heb je een bepaalde gedachte in je hoofd, maar laat het hartritme heel wat anders zien. Dat levert confrontaties op en deze tegenstrijdigheid vormt de basis voor het leerproces. Uiteindelijk gaat het erom dat je hoofd en je hart in balans zijn. Dat is het belangrijkste doel van de training. Hoe werkt het? De behandeling werkt vrij eenvoudig. Er wordt een sensor geplaatst aan je vinger om je hartritme te meten. Iedere hartslag wordt doorgegeven aan het programma op de computer. Je krijgt inzicht in de frequentie door de grafische weergave van het hartritme. Er is vervolgens sprake van biofeedback. Het hart van elk mens geeft een reactie op gevoelens en gedachten en de biofeedback laat het verschil zien tussen wat je denkt en hoe je hart reageert. Je krijgt meer grip op stressvolle gedachten door daarmee om te leren gaan. Het hart blijft tijdens de behandeling als het ware een spiegel. Je hebt met deze behandeling de gelegenheid om je levensstijl aan te pakken. Je voelt je beter en krijgt meer grip op je leven. Lichaamsbewustzijn en emotieregulatie staan centraal. Als het hartritme stress laat zien, leer je om dat er veranderen, zodat er een optimale situatie ontstaan. Het grote voordeel is dat er meteen een terugkoppeling gegeven wordt over de effecten van gedachten en gevoelens op het hartritme. Het is fijn om innerlijke rust te ervaren en over mee zelfvertrouwen te beschikken. HeartMath heeft bovendien een positieve invloed op lichaam en geest. Je hebt minder angst, bent meer vitaal en veerkrachtig in situaties die je eerder nog belemmering boden. Hartcoherentietraining in de praktijk Tijdens een hartcoherentietraining is het de bedoeling dat je alle aandacht op je hart richt en ook via je hart adem te halen. Het is de bedoeling om een positief gevoel te creëren om op deze manier stressgedachten te herkennen. Het leuke van deze training is dat je meteen ziet of dat wat je doet effect heeft. Het is daarbij de bedoeling dat je hartcoherentie stijgt. Er kan in de praktijk eigenlijk een vergelijking gemaakt worden met ontspanningsoefeningen. Alleen bij deze behandeling is het resultaat meteen zichtbaar, want er treedt als het goed is een verandering op in het hartritme dat op beeld te zien. Een onrustige hartslag wordt door de toepassing van een eenvoudige techniek naar een meer gelijkmatige hartslag omgebogen. Op het moment dat je deze techniek beheerst, heb je meer controle en meer grip op stressgevoelens. Het stressniveau is dan namelijk te beïnvloeden doordat je geleerd hebt om je emoties beter onder controle te houden. Je vertrouwt op je intuïtie en komt meer in balans. Alle voordelen op een rij Er zijn al heel wat voordelen benoemd van Heart-Math, maar er zijn nog meer directe en indirecte voordelen van Heart Math. Meer vitaliteit is al genoemd net als dat het stressniveau vermindert. Het is echter ook zo dat je na de behandeling meer concentratievermogen hebt. De focus is meer aanwezig als je ergens op geconcentreerd bent. Bovendien is er een positieve invloed op de bloeddruk die meer gereguleerd wordt. Een indirect gevolg van deze behandeling is dat je ook nog eens beter gaat slapen. Dat heeft ook te maken met minder zorgen en negatieve gedachten, maar ook dat je overdag meer energie hebt en deze ook daadwerkelijk gebruikt. Aan de training zelf is ook nog een voordeel verbonden. Doorgaans is er maar een enkele sessie of hooguit twee keer een sessie nodig om de positieve effecten te ervaren. Uiteraard is de behandeling op je persoonlijke situatie gericht en krijg je daarbij ook de nodige tips. Het is absoluut niet zweverig en evenmin abstract, want je hart vertelt je wat er gebeurt. Na een training is het altijd mogelijk om de oefeningen zelf verder uit te voeren in de thuissituatie. Het College van Zorgverzekeraars beschouwt een behandeling in de vorm van hartcoherentietraining overigens als een alternatieve therapie. Er is daarom geen sprake van een vergoeding vanuit de basisverzekering.

Help, ik heb een lekkende darm! Heeft u vaak last van een opgeblazen gevoel na de maaltijd? Heeft u het gevoel dat uw darmen continu vol met lucht zitten of heeft u andere verteringsproblemen? Indien u dit bekend in de oren klinkt, is de kans groot dat er wel degelijk iets niet helemaal juist is aan de binnenkant van uw lichaam. Waarschijnlijk zijn de goede bacteriën in uw darmen, beter bekend als de darmflora, niet meer in balans of heeft u last van een lekkende darm. In het volgende artikel zal u informatie vinden aangaande het lekkende darm syndroom, wat de verschillende oorzaken en gevolgen zijn en uiteraard hoe u hier het hoofd aan kan bieden.  Wat houdt het syndroom in?Men spreekt van een lekkende darm wanneer de darmwand een hogere graad van doorlaatbaarheid heeft dan normaal gesproken het geval is. Het probleem ontwikkelt zich in de dunne darm. Het probleem ontstaat namelijk wanneer er kleine ontstekingen optreden in de dunne darm, waardoor darmvlokken in uw lichaam beschadigd geraken. Er ontstaan als het ware gaatjes in de darmwand en daardoor zullen er grotere, onverteerde stukken voedsel de darm kunnen verlaten. De zogenaamde tight junctions vervullen een belangrijke rol bij het doorlaten van voedingsstoffen. Onder normale omstandigheden houden deze tight junctions te grote, onverteerde stukken voedsel tegen, maar wanneer deze niet optimaal werken, kunnen ongewenste stoffen, zoals afvalstoffen, onverteerde stukken voedsel en schimmels toch het lichaam binnendringen.  Uw immuunsysteem kan zich gaan verdedigen, aangezien er door de darmwand bepaalde stoffen in het lichaam terecht komen die er normaal gezien niet in thuis horen. Wanneer de darmwand beschadigd is en het immuunsysteem in actie treedt tegen de doorgelaten stukjes voedsel, zal een allergie tegen een specifieke voedingsstof ontwikkelen. Doordat het lichaam zich gaat verweren, zullen er ontstekingsstoffen vrijkomen en zal er een stijging van oxidatieve stress plaatsvinden. Hierdoor zullen er nog meer darmcellen beschadigd worden. Wanneer u een vermoeden heeft dat uw darm aangetast is door dit syndroom, is het belangrijk dat u zo snel mogelijk te weten komt waarvoor u allergisch bent. Bovendien zal u die voedingsstoffen een tijdje niet mogen consumeren, opdat de darmwand optimaal kan herstellen.  Klachten lekkende darmwandWanneer je darmwand niet meer optimaal werkt en ook onverteerde deeltjes voedsel doorlaat die niet in het bloed horen terecht te komen, zullen na verloop van tijd een aantal klachten optreden. Uiteraard ervaart iedereen het syndroom op zijn eigen manier en heeft iedere persoon zijn eigen klachten, maar er zijn toch verschillende klachten die regelmatig terugkeren bij personen met een lekkende darmwand. De meest voorname klachten hebben te maken met de spijsvertering. Zo is het mogelijk dat een persoon regelmatig een opgeblazen gevoel en/of buikpijn ervaart. Ook kan de persoon huidproblemen en gewrichtsklachten krijgen. Daarnaast is het zeer waarschijnlijk dat men een voedselallergie gaat ontwikkelen doordat het immuunsysteem verzwakt. De persoon kan ook last krijgen van chronische vermoeidheid, astma, migraine,…  Oorzaken syndroomDe voornaamste oorzaak van dit syndroom is de disbalans van de darmflora. Normaal gezien is je darmflora in balans en worden de slechte bacteriën in toom gehouden door de goede bacteriën. Echter, wanneer de slechte bacteriën de overhand nemen, zullen deze minuscule gaatjes in de darmwand maken en hierdoor uw darmwand beschadigen. De darmbalans kan door verschillende factoren verstoord raken. De voornaamste zijn voeding, stress, pesticiden en medicatie en antibiotica. In wat volgt, zal uitgelegd worden in welke mate de zonulinewaarde in uw lichaam de boosdoener kan zijn van dit vervelende syndroom.  Vandaag de dag zijn heel wat mensen allergisch aan gluten en wetenschappelijk onderzoek heeft bewezen dat vooral de gliadine-gluten schadelijke zijn voor onze darmwand. Gliadine zorgt er namelijk voor dat de productie van zonuline gaat stijgen. Zonuline is een proteïne en deze zorgt ervoor dat afstand tussen de cellen en de darmwand vergoot, waardoor de darm gaat lekken en er dus stukken onverteerd voedsel in het lichaam terecht komen. In een normale situatie is er ook een zekere zonulinewaarde in het lichaam aanwezig, zodat stoffen die wel in het lichaam terecht moeten komen ook effectief in het lichaam kunnen geraken. Echter, wanneer de zonulinewaarde te hoog is, zullen de ruimtes in de darmwand te groot worden en zullen er grotere proteïne-moleculen zich in het bloed begeven en zal het immuunsysteem zich daartegen gaan verdedigen. Als deze situatie zich eens heeft voorgedaan, zal het lichaam steeds blijven reageren op de proteïnen. Hierdoor zal de darminhoud gaan lekken. We geraken in een soort van vicieuze cirkel terecht. Het immuunsysteem zal zich namelijk gaan verweren tegen de stoffen die normaal gezien niet in het bloed thuis horen. Hierdoor zal de darmwand echter nog meer beschadigd raken en zullen er weer meer stoffen in het bloed terecht komen. Zo blijft het tafereel zich herhalen.  Niet enkel de stof gliadine kan het zonulinegehalte in het lichaam verhogen, maar ook een bacteriële overgroei in de dunne darm, schimmel overgroei en parasitaire infecties kunnen bijdragen tot een stijging van het eiwit zonuline. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt bovendien dat gliadine ook bij mensen zonder coeliakie, alias glutenintolerantie, leidt tot een stijging van de hoeveelheid zonuline in het lichaam. Men kwam tot de conclusie dat gluten de doorlaatbaarheid van de darmwand bij iedereen beïnvloeden, weliswaar in verschillende mate.  Daarnaast kan caseïne, een melkeiwit, je darmen beschadigen. Het eiwit is zeer moeilijk te verteren en zal net zoals gluten de tight junctions van de darmwand verbreken.  Ook antibiotica, medicijnen en pesticiden kunnen de darmwand aantasten, aangezien ze vaak niet alleen de slechte, maar ook de goede bacteriën gaan doden. Hierdoor geraakt de darmflora uit balans. Het immuunsysteem verzwakt en uiteindelijk belandt men in een vicieuze cirkel.  Ten slotte kan stress ook een belangrijke rol spelen in het lekkende darmsyndroom. Wanneer de hersenen stress signaleren, zullen ze zoveel mogelijk energie gebruiken om het probleem op te lossen. Dit gaat echter ten koste van de darmen waar de hersenen een groot deel van hun energie halen. Doordat de darmen minder energie hebben, zal het verteringsproces vertragen en zal de doorbloeding afnemen.  Gevolgen lekkende darmwandNaast voedselallergieën kan het syndroom ook andere … Lees meer

Nitrosatieve-stress, of ook wel kortweg nitrostress genoemd, is een biochemische ontsporing van stikstofmonoxide. Dit komt overeen aan oxidatieve stress, een fenomeen waarbij een teveel aan vrije zuurstofradicalen ongewenste oxidatieprocessen bevorderen. Deze overmatige vorming van stikstofoxide (NO) en agressieve en afgeleide verbindingen zoals nytrotyrosine en peroxynitriet kunnen voor alle lagen van de intra- en extracellulaire stofwisselingsprocessen ernstige gevolgen hebben. De schade die in dit geval aan de cellen wordt aangebracht door de gecombineerde actie noemen we nitrosatieve-stress.  Verhoogde NO  Verschillende stressoren kunnen een verhoogde NO-synthese geven, met als gevolg de vorming van NO en stikstofoxiden. Tijdens de natuurlijke processen in het lichaam speelt NO een belangrijke rol. Als er een tekort is aan NO kan dit tot lichamelijke klachten leiden, zoals verkramping in bloedvaten. Wanneer er te veel NO in het lichaam is, kan dit leiden tot grotere problemen. Te veel NO kan ontstaan door zowel lichamelijke als psychische stressbelastingen. NO-reacties worden vooral in gang gezet door ontstekingsreacties.  Eiwitten die ontstekingen bevorderen  Eiwitten die ontstekingen bevorderen, de zogenaamde cytokinen (TNF-a, IFN-‘y, IL-1‚IL-6, IL-8) stimuleren de cellulaire afweerreactie. Hierdoor worden ook de macrofagen, de zogenaamde cellen die ziekteverwekkers omsluiten en afbreken en de leukocyten (witte bloedlichaampjes die je lichaam moeten beschermen tegen infecties) sterker geactiveerd. Zij vergroten op hun beurt weer de NO-synthese en dat doen ze via het zogenaamde iNOS (inducible nitric oxide synthase), wat een enzym is wat de productie van NO stimuleert. Er is alleen sprake van aanmaak van de iNOS als er pathofysiologische omstandigheden zijn, ofwel als er zieke organen zijn.  De vicieuze cirkel van ontstekingen  Cytokinen worden door verschillende cellen afgegeven, het zijn eigenlijk eiwitten en peptiden en ze noemen ze ook wel de signaalmoleculen omdat ze een signaalfunctie vervullen. Ze zijn betrokken bij het immuunsysteem, de afweer en de vorming van de bloedcellen en we hebben ze in groten getale. Ze kunnen ook een factor vormen voor affectieve stoornissen, zoals een depressie. Meestal komt dit door een latent toegenomen activiteit van pro-inflammatoire cytokinen. Zij kunnen psychische aandoeningen in grote mate beïnvloeden en zijn ook vaak de oorzaak van een burn-out, vermoeidheid, depressies, angsten en zelfs fibromyalgie. Eigenlijk ontstaat hierdoor een vicieuze cirkel want ook deze aandoeningen zorgen weer voor nieuwe ontstekingen. Dit is vervelend want hierdoor kan een ontsteking dus zowel een oorzaak als een gevolg zijn. Chronische ontstekingen kunnen namelijk de aanzet voor een affectieve stoornis zijn maar ook een niet verwerkte ervaring kan ontstekingen veroorzaken.  Veroorzakers nitrostress  Voor zover wij nu weten kunnen de volgende situaties Nitrostress veroorzaken:  Nitraat- en nitrietbronnen  Vele nitraat- en nitrietbronnen stimuleren de opeenhoping van NO. Voorbeelden hiervan zijn: toevoegingen aan levensmiddelen, meststoffen in de landbouw en conserveringsmiddelen.  Niet lichaamseigen stoffen  Medicijnen, chemicaliën, zware metalen of andere lichaamsvreemde stoffen kunnen ook extra NO veroorzaken, net zoals het langdurig gebruik van nitraten. Ook wanneer men te vaak antibiotica gebruikt of potentie verhogende middelen heeft dat negatieve gevolgen. Daarnaast geven psychische en fysieke stress, nicotinegebruik, te weinig beweging of juist een te zware lichamelijk belasting met een hoog zuurstofverbruik hetzelfde negatieve effect.  Infecties  Infecties veroorzaken altijd een risico, of het nu gaat om bacteriële, virale of parasitaire infecties. Het iNos kan gestimuleerd worden door deze ziekteverwekkers en hierdoor kan de NO-productie wel 30 keer zo veel worden. Zeker de veroorzakers van de ziekte van Pfeiffer, de ziekte van Lyme, herpesvirussen of het cytomegalie virus kunnen een belangrijke boosdoeners zijn bij het veroorzaken van Nitrostress. Ook al zijn deze virussen of bacteriën na enige tijd niet meer actief, kun je toch te maken krijgen met de gevolgen van Nitrostress die hierdoor in gang is gezet. Daarom kun je na een infectie zo lang klachten houden of moe blijven of je krijgt er zelfs andere klachten bij.  Stress Zware lichamelijke of psychische stress kan een belangrijke boosdoener zijn voor ontstekingen, vooral aan de slijmvliezen van de darmen. Hierdoor neemt de doorlaatbaarheid van de darmen toe, wat ze ook wel het ‘leaky gut’ syndroom noemen. Dit kan weer voedseltolerantie veroorzaken.  Koolhydraten  Te veel koolhydraten eten ontregelt de citroenzuurcyclus. Deze citroenzuurcyclus bestaat eigenlijk uit een aantal chemische reacties die erg belangrijk zijn voor de oxidatieve stofwisseling van glucose en andere eenvoudige suikers. Dit is weer belangrijk voor de vorming van NADH en FADH, wat een belangrijke rol speelt bij de ademhalingsketen.  Mobiele devices  De elektromagnetische straling die afgegeven wordt door mobiele devices, zoals telefoon, tablet of dect-telefoon heeft ook geen goede invloed. Testen bij mensen die veelvuldig staan blootgesteld aan deze mobiele straling hebben uitgewezen dat er verhoogde CRP-eiwitten zijn en de verhoogde histamine en immunoglobuline waardes wezen op ontstekingen. Ook de eiwitten en stoffen zoals nitrotyrosine waren verhoogd.  Gevolgen van overmatige NO  Bij een overmatige NO-vorming kan dit invloed hebben op verschillende orgaanfuncties. Ze remmen bijvoorbeeld de enzymen van de ademhalingsketen. Cellen met een grote energiebehoefte, zoals de hartspier, het immuunsysteem, de musculatuur en de neuronale cellen hebben hier nadelige gevolgen van. Pathologisch verhoogde NO kan op een chronisch energietekort wijzen. De NO-synthese neemt ook toe bij een versnelling van de stofwisseling bij stress, koolhydraatrijke voeding of een infectie.  Vitaminetekort door NO  Als je nitrosatieve stress hebt, ga je meer vitamine B12 gebruiken en deze vitamine B12 is juist zo belangrijk als NO-vanger. Dat hoge verbruik zorgt voor een tekort aan B12 en daardoor wordt je gevoeliger voor mogelijke ontstekingen. Deze eventuele ontstekingen treffen vooral het zenuwstelsel, de gewrichten, de huid en de ruggengraat.  Histamine  NO zorgt ook voor meer histamine in het lichaam. Deze histamine geeft samen met de NO een verhoogde doordringbaarheid van de bloed-hersenbarrière. Met alle risico’s van dien.  Ontgiftigingssysteem  Als het NO te hoog is, heeft dit ook een negatieve invloed op het ontgiftigings-systeem. Verschillende katalasen en cytochroom-P450 zijn een onderdeel van de ontgiftiging en deze worden door NO afgeremd.  Afname van antioxidanten  Omdat NO het ATP-productieproces afremt waar de glutathionsynthese van afhankelijk is, neemt de productie van glutathion af. Dit glutathion is een belangrijke antioxidant die wanneer er een tekort is oxidatieve stress kan veroorzaken. Ook hier werkt dit als een vicieuze cirkel want dit tekort samen met de al aanwezige … Lees meer

Glutathion is een antioxidant, dit betekent dat het je lichaam beschermt tegen schadelijke stoffen. De glutathionstofwisseling is het proces dat dit in je lichaam bewerkstelligt. Hoe dit exact in zijn werk gaat is ingewikkeld en gaat gepaard met onder andere enzymen, vitamines, mineralen en andere (lichaamseigen) stoffen. In dit artikel wordt dit proces uitééngezet.   Wat houdt een stofwisseling in? Om uit te leggen wat de glutathionstofwisseling is, moet eerst gekeken worden naar het proces “stofwisseling”. Wat is dat precies? Stofwisseling (ook wel metabolisme genoemd) komt van het Griekse woord metabolismos en betekent verandering of omzetting. Kort en simpel gezegd is het een proces dat er voor zorgt dat stoffen in je lichaam, worden omgezet in andere stoffen. Het lichaam maakt hierin onderscheid tussen het aanmaken van stoffen met behulp van energie en het afbreken van stoffen waarbij energie vrijkomt. Het is niet meer dan logisch dat dit geen los staande processen zijn. Het ene proces volgt het andere op, en andersom. Een voorbeeld is bijvoorbeeld de eiwitstofwisseling: Eiwitten worden in de lever afgebroken tot aminozuren. Een aantal van deze aminozuren zorgen, met behulp van andere stoffen, er weer voor dat er nieuwe eiwitten én andere stoffen beschikbaar komen.  Wat is glutathion? De wetenschappelijke uitleg is dat GSH, de afkorting voor glutathion zodra het door het lichaam bruikbaar is gemaakt als antioxidant, een stof is dat bestaat uit drie aminozuren: glycine, cysteïne en glutaminezuur. Deze aminozuren worden door het lichaam zelf aangemaakt. Tenminste, als alles werkt zoals het moet en er voldoende juiste voedingsstoffen binnenkomen. Om GSH te kunnen maken uit de drie aminozuren, heeft het lichaam bijvoorbeeld ook selenium, magnesium en vitamine E nodig. De genoemde aminozuren worden in het lichaam aangemaakt met, onder andere, behulp van de B-vitamines. GSH komt nagenoeg in alle lichaamscellen voor en helpt deze cellen te beschermen tegen schadelijke stoffen die je binnenkrijgt (bijvoorbeeld zware metalen, pesticiden, alcohol) maar ook tegen schadelijke stoffen die het lichaam zelf aanmaakt, de zogenaamde vrije radicalen. Een stof dat lichaamscellen beschermt tegen schadelijke stoffen, noemt met een antioxidant. En omdat GSH in bijna alle cellen voorkomt, is het één van de belangrijkste antioxidanten in ons lichaam.  Andere gezondheidsvoordelen van GSH Naast een ontgiftende en beschermende werking, heeft GSH nog een aantal andere zeer belangrijke voordelen voor de gezondheid:  Hoe GSH hier een bijdrage aan levert wordt hieronder per gezondheidsvoordeel (beknopt) uitgelegd…  Ontgiften van het lichaam GSH gaat in de lever een verbintenis aan met schadelijke stoffen die in vet oplosbaar zijn. Deze verbintenis zorgt ervoor dat die stoffen in water oplosbaar worden gemaakt. Omdat dit gebeurt, kunnen de schadelijke stoffen het lichaam, onder andere, via de urinelozing verlaten.  Beschermen van het lichaam De lever zorgt er ook voor dat er GSH in de bloedbaan komt. Hier versterkt GSH de sterkte van de rode en witte bloedcellen. Rode bloedcellen zorgen onder andere voor een aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen aan organen, weefsel en hersenen. Witte bloedcellen hebben als taak je afweermechanisme in stand te houden en te ondersteunen.  Ondersteunt andere antioxidanten Antioxidanten zijn belangrijke beschermers van het lichaam. Zodra een antioxidant zijn werk in het lichaam heeft gedaan (dus door middel van het aangaan van een verbinding een schadelijke stof, onschadelijk maken), dan heeft de antioxidant zijn beschermende werking “verloren” (ze zijn dan “geoxideerd”). GSH zorg er voor dat vitamine C, vitamine E, Q10 en andere antioxidanten weer geschikt worden voor hergebruik. Ze worden als het ware gerecycled.  Overigens, de geoxideerde vorm (dus zodra hij zijn nuttige werk heeft gedaan) van GSH is GSSG. Met behulp van het enzym GSR (glutathuionreductase) wordt GSSG weer omgezet in GSH.  Versterkt het immuunsysteem Doordat GSH de andere antioxidanten weer bruikbaar maakt en zo het afweersysteem in het lichaam bevordert, wordt het immuunsysteem versterkt. Ook zorgt GSH er voor dat lymfocyten (één van de drie witte bloedcellen) worden aangemaakt en actief worden.  Beschermt het DNA Omdat GSH nagenoeg in iedere lichaamscel aanwezig is, en aldaar zijn beschermde functie vervult, wordt het DNA in onze cellen, direct beschermd.  Al met al genoeg gezondheidsvoordelen om aandacht te hebben voor een goede glutathionstofwisseling, voldoende voorraad van deze stof en voldoende aanvoer. Zodra er namelijk een disbalans ontstaat en er onvoldoende voorraad is, dan kunnen allerlei gezondheidsproblemen de kop op steken. De aanvoer van schadelijke stoffen en vrije radicalen kan nu eenmaal niet worden tegen gegaan. Het is natuurlijk wel enigszins mogelijk om dit te beperken, maar de het kan nooit helemaal worden voorkomen.  Moet je het GSH gehalte verhogen? Na het 40ste levensjaar worden de glutathionspiegels in het lichaam minder. En naar mate de leeftijd vordert, worden deze nog minder. Zie hier wellicht een onderbouwing van de uitspraak “ouderdom komt met gebreken”… Enfin, ook mensen die lijden aan chronische aandoeningen of ziekten, hebben te maken met verminderde glutathionspiegels. Verder hebben stress, vervuiling, infecties, medicaties, slechte voeding, verwondingen, intensief sporten en stralingen een negatieve invloed op het in stand houden van gezonde glutathionspiegels. Desalniettemin, met goede voeding en een algeheel gezonde levensstijl kunnen de glutathionspiegels goed op peil worden gehouden. Suppleren (een synthetische vorm innemen in de vorm van pillen of drankjes) zonder aanwijzingen is dus eigenlijk niet direct nodig.  Hoe kun je het GSH gehalte verhogen? Je kunt er natuurlijk wel voor zorgen om je eigen lichaam te (blijven) voorzien van voldoende juiste “bouwstoffen” om de glutathionspiegels op het juiste niveau te houden. Vers fruit en groenten zijn natuurlijke bronnen. Echter, er blijft doorgaans niet erg veel over van de werkzame en beschermende stof GSH. Dit komt door verwerking van deze voedingsmiddelen. Indien mogelijk, heeft vers en rauw eten van fruit en groente dus de voorkeur. Aangezien GSH is opgebouwd uit verschillende aminozuren en met hulp van diverse vitaminen en mineralen, helpt het ook om te zorgen dat je voldoende van deze stoffen binnen krijgt. Hieronder een klein overzicht van deze stoffen en in welke voedingsmiddelen deze – onder andere – zijn terug te vinden:  Tot slot zoals gezegd, omdat GSH, mineralen, vitamines en aminozuren zo nauw met elkaar zijn verbonden, elkaar versterken en een positieve wisselwerking hebben met elkaar, is een gezonde levensstijl en goede eetgewoonten belangrijk. Mocht … Lees meer

Als koolhydraten of suiker wordt gegeten komt suiker/glucose in het bloed. De bloedsuikerspiegel stijgt en dat is belangrijk om het lichaam van energie te voorzien.  De alvleesklier meet hoe snel de bloedsuikerspiegel stijgt en maakt de bijpassende hoeveelheid insuline. De insuline ‘klopt’op de deur bij de cellen en vraagt om de glucose uit het bloed op te nemen. De cellen hebben de glucose nodig en laten deze binnen, de bloedsuikerspiegel daalt weer. Als een volgende keer glucose of koolhydraten worden gegeten herhaalt hetzelfde proces zich weer, maar als dit te vaak gebeurt raken de cellen verzadigd en willen geen suiker meer opnemen. Dat noemen we insulineresistentie, ondanks insuline laten de cellen geen glucose binnen en de bloedsuikerspiegel blijft hoog. Eerst probeert de alvleesklier de cellen toch te bewegen glucose op te nemen door meer insuline aan te maken. We zien dan een hoge insuline- en bloedsuikerwaarde.  Als dit niet lukt blijft teveel suiker in het bloed. De suikerkristallen plakken aan de rode bloedcellen waardoor deze hun flexibiliteit verliezen en niet meer door de kleinere bloedvaten passen. Er ontstaan doorbloedingsstoornissen.  De hoeveelheid aan rode bloedcellen geplakte suiker is te meten met de HbA1c waarde, het suikergeheugen. Insulineresistentie opheffen Om de cellen te bewegen weer suiker op te nemen moeten enkele voedingsregels in acht worden genomen:

Wil jij ook genieten van een ultieme ontspanning? Bezoek dan eens een infrarood sauna of schaf een infrarood sauna aan voor in huis. Deze unieke vorm van warmtestraling heeft een geneeskrachtige en ontspannende werking op het lichaam en geest. Wij hebben alle voordelen van een infrarood sauna op een rijtje gezet. Lees gauw verder over alle voordelen infraroodsauna.  Fijne luchtdrukHet verschil met een standaard sauna en infraroodsauna zit in de luchtdruk. Waar bij een gewone sauna de lucht wordt verwarmd voor het aangename gevoel, wordt bij een infraroodsauna de warmte ontwikkeld door infraroodstraling. Het voordeel hiervan is dat de luchtdruk gelijk blijft. Bij een gewone sauna kun je al gauw een benauwd gevoel ervaren door de verandering van luchtdruk.  Een infraroodsauna heeft hier geen last van. De luchtdruk blijft stabiel waardoor je beter kunt ontspannen en geen benauwdheidsklachten kunt ervaren. Een infraroodsauna is daarom vaak beter voor de algehele ontspanning.  Toxische stoffenDagelijks krijg je te maken met toxische stoffen die slecht zijn voor jouw gezondheid. Zowel in jouw eten als in de lucht die je inademt zitten schadelijke stoffen. Jouw lever reguleert al deze stoffen en zorgt ervoor dat je er niet ziek van wordt. Een andere manier om deze toxische stoffen kwijt te raken, doe je door te zweten. Dankzij de warmte in een infraroodsauna transpireer je flink. Op deze manier komen de toxische stoffen vrij uit jouw lichaam en geniet je van een betere gezondheid.  Voordelen voor de huidJouw huid heeft veel baat bij een bezoekje aan een infraroodsauna. Door de warmte ga je transpireren en raak je toxische stoffen kwijt. Hierdoor geniet jij weer van een stralende huid en hoeven deze toxische stoffen niet middels puistjes of oneffenheden het lichaam te verlaten. Ook gaan jouw poriën open door de warme lucht en geniet je van een schone en gladde huid na een bezoek aan een infraroodsauna. Heb jij last van puistjes en oneffenheden? Dan kan een wekelijks bezoekje aan de sauna deze klachten flink verhelpen.  Ontspanning van gewrichtenEen van de voornaamste redenen voor een bezoek aan een infraroodsauna is het gunstige effect op spieren en gewrichten. Wanneer jij kampt met spier- of gewrichtspijn, kan een bezoekje aan een infraroodsauna de pijn flink verlichten. De warmte bevordert de bloedsomloop dat een gunstig effect heeft op meerdere pijnklachten.  Een half uurtje in een infraroodsauna na een flinke work-out is daarom ook echt aan te raden. Je vermindert de kans op blessures, spierpijn en geniet van flink wat ontspanning na een intensieve work-out. Niet voor niets dan veel sportscholen sauna’s in hun sportcomplex hebben.  Chronische ziektesOok klachten die voortkomen uit sommige chronische ziektes kan verlicht worden door infraroodsauna. Mensen die kampen met klachten door ziektes zoals Berchterew, Fibromyalgie of Reuma kunnen tijdelijke verlichting van pijnklachten ervaren bij een bezoek aan een infraroodsauna. Wanneer je kampt met een van deze chronische ziektes, is het aan te raden om met regelmaat een infraroodsauna te bezoeken.  Menstruatie klachtenEen groot voordeel van een infraroodsauna is de pijnverlichting tijdens de menstruatie. Door het samentrekken van de baarmoeder ervaren veel vrouwen vervelende pijnklachten voor en tijdens de menstruatie. Er kan pijn worden ervaren in de onderbuik, onderrug en de benen. Door de warmte verbetert de bloedsomloop waardoor de zenuwen beter kunnen ontspannen en het samentrekken kan verminderen. Hierdoor kunnen de ergste pijnklachten weggenomen worden.  VerkoudheidHeeft een infraroodsauna ook een positieve werking op simpele ziektes, zoals een verkoudheid? Er is geen uitsluitende wetenschappelijk bewijs dat een infraroodsauna een verkoudheid kan voorkomen of verhelpen, maar het heeft zeker zo zijn voordelen. Wanneer je bijvoorbeeld een takje eucalyptus in de infraroodsauna hangt, kun je jouw luchtwegen eenvoudig voelen opengaan. Heb je last van een verkoudheid? Geniet dan van de warmte en ontspanning van een infraroodsauna.  Betere weerstandEen bezoek aan een infraroodsauna is wellicht net zo cruciaal als een gezonde levensstijl voor een goede weerstand. Door de infraroodsauna profiteer je van een betere bloedsomloop, verlaten toxische stoffen jouw lichaam door te transpireren en geniet je van ontspanning. Al deze eigenschappen zijn cruciaal voor een goede gezondheid en optimale weerstand. Kun jij wel wat weerstand gebruiken? Bezoek dan eens een infraroodsauna.  Mentale voordelenNaast alle lichamelijke voordelen, heeft een infraroodsauna ook behoorlijk wat mentale voordelen. Allereerst is natuurlijk de ontspanning door de fijne warme ruimte enorm cruciaal. Stress heeft een negatieve invloed op jouw fysieke en mentale gezondheid. Door te kunnen ontspannen in een infraroodsauna geniet je van rust in jouw hoofd en een betere mentale gesteldheid.  Ook kan de warmte een positief effect hebben op depressieve gevoelens. Heb je last van een winterdip, dan kan de warmte van een infraroodsauna jou de koude maanden doorhelpen. Een betere bloedsomloop en ontspanning hebben ook een positieve invloed op jouw hormoonhuishouding. Een gezonde hormoonhuishouding draagt bij aan een gezonde mentale gesteldheid.  Investering die zich terugverdiendWist je dat je voor enkele honderden euro’s al een infraroodsauna zelf kunt aanschaffen en installeren in huis? Je kunt een infraroodsauna eenvoudig aansluiten en het werkt op stroom. Het is een geweldige investering voor jouw gezondheid om zelf een infraroodsauna aan te schaffen. Deze investering verdiend zich op verschillende manieren vanzelf terug. Je geniet allereerst van een betere gezondheid en bent minder geld kwijt aan gezondheidszorg. Daarnaast bespaar je natuurlijk ook een hoop geld op bezoekjes aan de sauna of spa met infraroodsauna. Je kunt zo vaak je maar wilt gebruik maken van jouw eigen infraroodsauna.  Alle deze voordelen infraroodsauna maken het natuurlijk extra aantrekkelijk om eens een infraroodsauna uit te proberen of er zelf een aan te schaffen. Heb jij medische problemen? Raadpleeg dan altijd eerst advies van jouw huisarts voordat je een infraroodsauna gebruikt. Geniet van ontspanning, verlichting van pijnklachten en meer met een infraroodsauna!

Fulvinezuur is een minuscuul deeltje wat we kunnen vinden in humus. Een dan bedoelen we niet het humus gerechtje op basis van kikkererwten, maar de humus die ontstaat bij de vertering door planten.  Planten worden namelijk verteerd door micro-organismen en laten humus achter. Het fulvine-zuur heeft een aantal positieve eigenschappen op de gezondheid van mens en dier en vandaar dat het ook weleens het ‘zwarte gezondheidsgoud’ wordt genoemd.  Het is nog een relatief onbekende stof en toch zouden we er goed aan doen om dit ‘wonder van de natuur’ in de spotlights te zetten.  Fulvinezuur het zwarte gezondheidsgoud  Fulvinezuur wordt ook wel fulvic acid genoemd en deze stof is in staat om mineralen, vitamines en spoorelementen te transporteren en daarnaast ook om toxines en zware metalen af te voeren.  Dat fulvine-zuur een positief effect heeft op planten en op de bodem was al langer bekend. De naam ‘het zwarte gezondheidsgoud’ heeft het te danken aan onder andere zijn kleur.  Als je een aantal druppels oplost in water, krijgt het water een donkere kleur.  Wat is fulvinezuur precies?  Als de plantenresten door micro-organismen worden verteerd, wordt dit omgezet in humus. Dit humus bestaat uit drie onderdelen, namelijk huminezuur, humine én fulvine-zuur.  In dat verteringsproces ontstaan kleine oplosbare deeltjes die uit voedingsbouwstenen bestaan en deze deeltjes hechten zich aan het fulvinezuur. Als we hierover fulvinezuur spreken, bedoelen we ook de fulvinezuurmolecuul inclusief de geïoniseerde mineralen, sporenelementen en ander voedingsstoffen.  Een soort van samengebalde oerenergie. Natuurlijk speelt de omgeving waar de humus en dus het fulvine-zuur ontstaat een belangrijke rol. Hoe zuiverder, hoe krachtiger het fulvinezuur.  Fulvinezuur is belangrijk voor de celstofwisseling  Het transport van vitaminen, mineralen, spoorelementen en metalen naar onze cellen kan uitstekend uitgevoerd worden door het fulvine-zuur. Het is namelijk een vloeibaar en licht molecuul en zo klein dat het prima door de celwand heen kan.  Het fulvine neemt eerst de voedingsstoffen op uit de natuurlijke omgeving en geeft deze voedingsstoffen dan weer af in onze cellen. Daarna neemt het de zware metalen en toxines op uit onze cellen en voert deze af. Dit proces is bevorderlijk voor de celstofwisseling en het is belangrijk voor onze gezondheid.  In onze cellen worden namelijk enzymen en energie geproduceerd, maar ook eiwitten en andere stoffen die ons lichaam haard nodig heeft.  De afvoer van toxines  Het is belangrijk voor de cellen om toxines en zware metalen kwijt te raken. Deze stoffen zitten op plekken in de cel waar eigenlijk lichaamseigen stoffen horen te zitten.  De toxines en metalen verstoren dus de balans in de cel, waardoor ook het immuunsysteem en de opname van voedingsstoffen die wel belangrijk zijn. Door een chemisch bindingproces hechten de slechte stoffen zich aan het fulvine-zuur en verlaten het lichaam via de urine, ontlasting, longen of huid.  Fulvinezuur kan dus ook een beetje gezien worden als een krachtige ontgifter.  Welke positieve effecten heeft fulvinezuur op ons?  Er worden steeds meer positieve effecten aan fulvine-zuur toegeschreven. Enkele voorbeelden zijn:  Ook mensen die de ziekte van Lyme hebben of kanker reageren goed op het fulvine-zuur. Het is sowieso een goede aanvulling op een gezonde leefwijze. Fulvine-zuur is geen geneesmiddel, maar puur een voedingssupplement.  Er is ook nog geen duidelijk bewijs dat fulvinezuur echt deze voordelen allemaal heeft, maar het lijkt er wel op. Natuurlijk hangt het er ook vanaf voor welk fulvine-zuur men kiest. De kwaliteit van het fulvine-zuur wordt namelijk bepaald door de herkomst en de omgeving.  Fulvine-zuur in planten  Vroeger zat fulvine-zuur nog in planten en was tegelijkertijd voeding voor nieuwe planten. Het is miljoenen jaren geleden ontstaan en vroeger zag men ook heel veel dikke humuslagen. Hierdoor was de bodem rijk aan belangrijke grondstoffen en was het een belangrijke voedingsbodem voor nieuwe planten.  De micro-organismen zorgden dat het optimaal opneembaar was voor planten. Dit proces zag je alleen op plekken waar er voldoende zuurstof was. Op andere plekken verdween de humus door aardverschuivingen onder dikke en zware lagen aardmateriaal en door de hoge druk ontstond er aardolie.  Ook bij de landbouw is er weinig respect voor de micro-organismen. Dodelijke toxines zorgen dat het gezonde biologische evenwicht uit balans raakt. Hierdoor verdwijnen de fulvine-zuur makende organismen, maar dat niet alleen ook veel andere belangrijke voedingsstoffen gaan hierdoor verloren.  Het resultaat is een oogst met weinig nutriënten die slecht bewerkt zijn door micro-organismen en dus ook slecht opneembaar zijn door het lichaam.  Kwaliteit fulvine-zuur  Juist door deze bestrijdingsmiddelen, ouderdom van de landbouwgrond en de kunstmest verdwijnt de humus uit de bodem. Eigenlijk hoor je het fulvine-zuur via landbouwproducten binnen te krijgen, maar dit is vaak niet het geval of veel te weinig.  Hierdoor worden ook mineralen slecht opgenomen en wordt het lichaam niet voldoende ontgift. Door fulvinezuur als voedingssupplement te gebruiken, kan deze balans hersteld worden. Fulvinezuur is vloeibaar, smaak- en geurloos en donker van kleur. Als je dit fulvinezuur wilt gaan gebruiken, kies dan voor een rijke en zuivere vorm. Er zijn een aantal factoren die de kwaliteit van het fulvinezuur bepalen.  Kijk allereerst naar de concentratie, deze kan namelijk variëren tussen de 4% of 10% en hoger. De omgeving waar de humus vandaan komt moet zuiver zijn en het is nog beter als de humus oud is en zich een paar meter onder de grond bevindt.  Om het fulvinezuur te onttrekken aan de humus maakt men gebruik van een langdurig fermentatieproces. Ook dit productieproces kan een positieve of negatieve invloed hebben op de kwaliteit van het fulvinezuur.  De bouwstenen van het fulvine-zuur  In de fulvinezuur supplementen zitten een aantal voedingsbouwstenen, die stuk voor stuk een positieve uitwerking op het lichaam kunnen hebben. Enkele voorbeelden zijn:  Waar is het allemaal goed voor?  Zo is bijvoorbeeld ijzer goed voor de rode bloedcellen, is silicium goed voor haar, bindweefsel en nagels en heeft germanium immuun verhogende eigenschappen. Magnesium heeft een verbeterende werking op de hersenen waardoor ook de concentratie en het geheugen beter wordt. Zink werkt ook positief op het immuunsysteem, maar ook voor de wondgenezing.  Tot slot borium, altijd goed voor de opbouw én de instandhouding van sterke botten.

Er is steeds meer aandacht voor de familie van de bifido bacteriën en dat is niet voor niets. Men heeft namelijk het vermoeden dat deze bacteriën goed voor de gezondheid zijn. Dit is ook de reden waarom je de bifido bacteriën steeds meer tegenkomt in verschillende producten. Maar waardoor zou de bifido bacterie zo’n positieve invloed op onze gezondheid kunnen hebben?   Gezonde darmen zijn belangrijk  De laatste jaren wordt het steeds duidelijker hoe belangrijk het is dat je darmen gezond zijn. Darmen die niet goed functioneren nemen voedingsstoffen die voor ons belangrijk zijn minder goed op. Hierdoor kan er een tekort ontstaan aan vitamines, sporenelementen of mineralen. Deze tekorten hebben een negatief effect op alle lichaamsfuncties.  Dit is de reden dat onderzoeksinstituten en voedingsbedrijven steeds meer aandacht voor de darmgezondheid hebben. Het wordt namelijk steeds duidelijker dat componenten in onze voeding de gezondheid van de darmen op een positieve of negatieve manier kunnen beïnvloeden.  De positieve invloed van probiotica op bifido bacteriën De micro-organismen bifido bacterie en de lactobacil zijn hier voorbeelden van. Ze noemen dit ook wel probiotica. Over deze probiotica bestaan vermoedens dat ze de gezondheid van de darmen op een positieve manier beïnvloeden en dat is de reden dat ze aan voedingsmiddelen worden toegevoegd.  Van nature bevindt zich in onze darmen een complex microbiota. In het hele maag-darm kanaal komen namelijk deze micro-organismen voor. Er is veel onderzoek gedaan naar de lactobacillen, maar ook de bifidobacterie komt steeds meer in de schijnwerpers te staan.  Borstvoeding en de bifido bacteriën  Tijdens onderzoeken naar babyvoeding is naar voren gekomen dat de bifido bacterien goed voor de gezondheid zijn. Het is algemeen bekend dat baby’s die borstvoeding krijgen, vaak een betere weerstand hebben dan baby’s die dit niet krijgen.  Baby’s die flesvoeding krijgen, lijken vaker last te hebben van infecties die vaak gepaard gaan met diarree. Wetenschappers kregen hierdoor het vermoeden dat de baby’s die borstvoeding krijgen ook meer bifido bacterien in hun dikke darm hebben en hierdoor zouden andere micro-organismen minder de kans krijgen om te groeien. Natuurlijk spelen hier ook andere factoren een belangrijke rol.  De moedermelk bevat nu eenmaal ook veel antilichamen die bacteriën die infecties kunnen veroorzaken, zoals pathogenen kunnen neutraliseren. Daarbij bevat de moedermelk nog een aantal stoffen die een afweer verhogende factor hebben.  Een lagere zuurgraad  Toch blijken ook bifido bacteriën de groei van micro-organismen te beïnvloeden. De reden hiervoor is hun productie van melkzuur en azijnzuur.  Dit helpt om de zuurgraad in de dikke darm te verlagen waardoor pathogenen minder goed kunnen groeien. Zelf kunnen de bifido bacteriën wel prima tegen een lage zuurgraad. Ook het melkzuur en het azijnzuur zelf hebben een positief effect, deze stoffen kunnen de groei van de pathogenen remmen.  De voedingsstoffen van moedermelk  Om weer even terug te komen op de babyvoeding, laten we toch even zien hoe belangrijk die bifido bacteriën kunnen zijn. Als een baby flesvoeding krijgt met koemelk, is de zuurgraad in de dikke darm hoger dan bij baby’s die moedermelk krijgen.  Moedermelk bevordert ook de groei van bifido bacteriën, voornamelijk doordat bepaalde stoffen in de moedermelk een uitstekende voedingsstof voor deze bacteriën zijn. Deze stof die oligosaccharide heet, zit niet in de (koe)melk van flesvoeding. Deze oligosaccharide heeft geen belangrijke waarde voor andere micro-organismen.  De hele familie bifido bacteriën De bifido bacterie is niet één bacterie, het gaat hier om een hele familie, die weer onderverdeeld kan worden in verschillende stammen. Bij de mens zijn er tijdens onderzoeken inmiddels al vijftien verschillende typen aangetroffen. De meeste hiervan zijn ontdekt in de dikke darm, maar er leven er ook een aantal in de mond.  Ze hebben allemaal een karakteristieke vorm, de cellen liggen namelijk allemaal in een Y- of X-vorm. Deze familie houdt niet van zuurstof, in een omgeving met zuurstof kunnen ze niet of nauwelijks groeien. Daarom zie je de leden van deze familie voornamelijk in de dikke darm, hier is nauwelijks zuurstof. In andere delen van het spijsverteringskanaal is dat vaak anders, zoals in de maag of de dunne darm.  Als men de familie van de bifido gaat kweken, moet dit ook gebeuren in een zuurstof vrije omgeving. Ze gaan niet gelijk dood van zuurstof, maar ze groeien gewoon simpelweg niet of nauwelijks meer.  Wat kunnen de positieve effecten van de bifido bacteriën zijn?  Allereerst kunnen de probiotische bacteriën de groei van pathogene organismen tegengaan. Net zoals antibiotische stoffen scheiden ze melkzuur en ander organische zuren uit waar pathogenen zich niet prettig in voelen. Ze kunnen dus het evenwicht herstellen in de darmen.  Daarnaast kunnen probiotische bacteriën een beschermende barrière stimuleren en het verteringsproces bevorderen. Door de lage pH kunnen mineralen zoals magnesium, calcium en zink beter worden opgenomen. Het heeft door verschillende factoren ook een positief effect op het immuunsysteem.  Als de darmflora evenwichtig is, komt voedselallergie ook minder vaak voor. Bij een niet evenwichtige darmflora kan de darmwand namelijk verhoogd doorlaatbaar worden wat voedselovergevoeligheden kan veroorzaken en overbelasting van de lever. Bifido bacteriën kunnen ook bepaalde B-vitaminen produceren. 

De frequentie therapie komt voort uit de ontwikkelingen in resonantietherapie met een behandeling op basis van elektromagnetische golven. Het belangrijkste kenmerk is het uitgangspunt dat alles een unieke trilling heeft. Ofwel een bepaalde frequentie. Het gaat dus om alles, zodat ook virussen, schimmels en bacteriën een specifieke eigen trilling hebben.  Het betreft een alternatieve geneeswijze die uitgaat dat je lichaam door een energieveld is omgeven. Je gezondheidstoestand reflecteert als het ware in het systeem van het energieveld. Door toegepaste kinesiologie en geavanceerde apparatuur is de gezondheidstoestand te verbeteren. Het gaat daarbij om het terugbrengen van balans in de systemen van het lichaam.  Frequentietherapie voor verschillende pijnklachten en ziekten Resonantietherapie of frequentietherapie is voor verschillende pijnklachten en ziekten in te zetten. Je lichaam heeft naast een eigen frequentie een frequentiespectrum. Dat spectrum voorziet in meerdere met elkaar verbonden frequenties die elkaar beïnvloeden. Als er sprake is van disharmonische trillingen dan krijgen de chemische processen een verkeerde aansturing. Als gevolg daarvan bestaat de mogelijkheid dat er ziekteprocessen ontstaan. Bij een frequentie behandeling komt naar voren welke systemen in je lichaam niet meer in evenwicht zijn. Bijvoorbeeld met behulp van het Core Inergetix systeem. Op het moment dat duidelijk is welke systemen uit balans zijn, is een gerichte behandeling mogelijk. Het doel is te genezen met frequenties. De behandeling voorziet namelijk in het versterken van gezonde frequenties en het herstellen van de in disbalans zijnde frequenties. De uitvoering van de behandeling vindt plaats door elektromagnetische trillingen toe te passen. Deze sturen de chemische processen in het lichaam.  Deze vorm van therapie biedt onder meer hulp bij aandoeningen en ziektes als astma, acne, allergieën en chronische pijnklachten. De methode is ook prima geschikt om virussen en bacteriën te behandelen. Bijvoorbeeld pneumokokken, maagbacteriën, streptokokken en griep. Voor wat betreft ziekten is de behandeling onder meer in te zetten voor fibromyalgie, ziekte van Lyme, vermoeidheid, reumatische artritis, diabetes en spastische darm.  • Astma• Acne• Diabeters• Vermoeidheid• Fibromyalgie• Ziekte van Lyme• Reumatische artritis• Spastische darm• Allergieën• Chronische pijnklachten Healy frequentie therapie Er zijn op het gebied van resonantietherapieën meerdere apparaten op de markt beschikbaar. Een voorbeeld van een dergelijk apparaat voor elektromagnetische trillingen is Healy frequentie therapie. Het is een geavanceerde medisch apparaat dat in Nederland verkrijgbaar is. Bij gebruik van het apparaat krijgt je lichaam op celniveau de benodigde energie om te herstellen en gezond te blijven. Het Healy apparaat is onder meer te gebruiken als je te maken hebt met chronische hoofdpijn of met slapeloosheid. Ook voor depressieve gevoelens, ervaren van stress of voor angstklachten biedt een behandeling uitkomst. Herken jij jezelf in de genoemde klachten en heb je het medisch traject al doorlopen? Deze alternatieve behandeling kan verlichting bieden en voor verbetering zorgen. Je hoeft je er niet bij neer te leggen dat er geen verbetering meer is als je dat te horen hebt gekregen.  Gebruiksvriendelijk en effectief Het medische apparaat Healy is speciaal ontwikkeld om frequentietherapie toe te passen of een resonantiebehandeling te ondergaan. Het technologische concept heeft zich al meer dan een decennium als effectief bewezen. Misschien is een frequentiebehandeling ook wat voor jou als je vermoeid bent. Of geen energie hebt, vaak last hebt van hoofdpijn of slaaptekort ervaart. De Healy frequentietherapie biedt misschien ook uitkomst als je vaak pijn ervaart die niet met geneesmiddelen is te verhelpen. Of met een andere medische behandeling te genezen is. Het apparaatje is maar klein en eenvoudig via je smartphone met Bluetooth te verbinden en te bedienen. Het medische apparaat is te zien als een opvolger van de lang gebruikte Time Weaver.  Klein en veelzijdig Dit kleine maar extreem veelzijdige apparaat biedt frequentieprogramma’s voor alle belangrijke levensgebieden: het bevordert vitaliteit, welzijn en balans! Healy biedt toepassingen die je helpen om in vorm te blijven en om pijn te verzachten. Het apparaat kan je ondersteunen in stresssituaties gedurende de dag, helpen om gemakkelijker te herstellen en ervoor zorgen dat je ‘s nacht beter slaapt.  Healy kan je helpen bij het verhogen van je vitaliteit, kan je stroming van levensenergie verbeteren en kan je energiereserves activeren.  De toepassingen van de Healy werken in het bio-energetische veld van je lichaam en zijn gebaseerd op vele jaren ervaring van Nuno Nina [note]Nuno is een Portugese therapeut die zeven privéklinieken leidt. Hij is een specialist voor integratieve geneeskunde en celbiologie. Dankzij zijn ervaringen met duizenden patiënten kon hij de theorieën en resultaten van zijn onderzoek in de vorm van een verzameling van 144.000 zogenaamde “Gold Frequencies“ bij het project inbrengen. Toen hij jaren geleden voor de eerste keer in contact kwam met TimeWaver-technologie, stelde hij onmiddellijk voor om deze technologie te combineren met de mogelijkheden van frequentietherapie om iets te creëren dat groter is dan de som van de delen.[/note] en van het netwerk van therapeuten. Hoe werkt de behandeling? Een frequentiebehandeling werkt met elektrodes die frequenties in de vorm van geluidsgolven op het lichaam loslaten. Er is sprake van het sturen van elektrische stroompjes naar specifieke plekken in het lichaam. Dit zorgt voor de cel optimalisatie en is het mogelijk weer balans aan te brengen in het lichaamssysteem.  Bij de Healy is er sprake van het aanbrengen van elektrodes op het lichaam. Bijvoorbeeld via oorclips of in twee polsbandjes of met behulp van plakelektrodes. Het is mogelijk om in een praktijk een frequentiebehandeling te ondergaan of het apparaat zelfstandig aan te schaffen. In dat geval is het op ieder moment mogelijk om een behandeling uit te voeren.  Genezen met frequenties Healy is een medisch product voor de behandeling van chronische pijn, fibromyalgie, skeletpijn en migraine en voor de ondersteunende behandeling van psychische aandoeningen zoals depressie, angst en bijbehorende slaapstoornissen. Alle andere toepassingen van de Healy worden niet erkend door de reguliere geneeskunde omdat de werking hiervan niet wetenschappelijk is aangetoond. Dat heeft onder meer tot gevolg dat er geen sprake is van een vergoeding vanuit de basisverzekering. Er zijn via een aanvullende zorgverzekering wel mogelijkheden om een vergoeding te krijgen voor alternatieve geneeswijzen. Frequentie therapie ervaringen Op het gebied van frequentie therapie ervaringen zijn er allerlei persoonlijke … Lees meer